7 programmes d’entraînements:

1. Tonification et perte de masse grasse
2. Abdos fessiers
3. Prise de masse
4. Programme 100% maison
5. Cardio Boxing
6. Entraînement en direct
7. BYB. Fire Challenge

Un accompagnement complet :

Plus de 500 exercises en vidéo

Programmes adaptés maison et fitness

3 plans alimentaires (standard/ végétarien)

Recettes en vidéos

Disponible en français

Possibilité de nous contacter à tout moment

Perte de masse grasse et tonification

Emplacement : Maison et fitness
Liste du matériel nécessaire :

  • un tapis de yoga
  • 2 paires d’haltères ( adapté au niveau, en principe entre 2,5kg et 7,5kg )
  • 2 bandes élastique avec résistances différentes (pour les cuisses ou chevilles)

Liste du matériel idéale :

  • sliders (chaussettes ça va aussi)
  • swissball
  • corde à sauter
Description

Prise de masse

Emplacement : Fitness
Liste du matériel nécessaire : Appareil de salle

Description

Programme 100% Maison

Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire : AUCUN

Description

Cardio Boxing

Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire : AUCUN

Description

Entraînement en direct

Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire : AUCUN

Description

Fire Challenge

Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire :

  • un tapis de yoga
  • 2 paires d’haltères ( en principe entre 2,5kg et 5 à 7,5kg pour les femmes et 2,5kg et 7,5 à 12,5kg pour les hommes )
  • un élastique (booty band)
Description