1) INFORMATIONS DU CHALLENGE
Nous avons créé le BYB. 33 MINUTES CHALLENGE pour vous aider à optimiser votre temps avec des entraînements plus courts mais plus intenses pour vous donner les résultats souhaités. Ce challenge va vous permettre de perdre du gras, de sculpter votre corps et de renforcer votre mental en 33 jours.
Il y aura des exercices fonctionnels pour vous TONIFIER, combiné à un travail cardiovasculaire pour BRÛLER un maximum de graisses.
FORMULE VIDÉO EN CONTINU: avec ce programme vous vous entraînez en suivant la vidéo, il vous suffit juste d’appuyer sur PLAY.
Durée du challenge: 33 jours
Nombre d’entraînement: 5 séances par semaine + 3 EXTRAS
Durée des entraînements: 33 min
Version: pour HOMME & FEMME.
Niveau: Entraînements adaptés pour tous les niveaux
Endroit: adapté pour la MAISON & pour le GYM
Matériel nécessaire: poids libres, booty band et tapis de yoga
2)ENTRAINEMENTS LIVES
En plus des entraînements disponibles ici sur la plateforme, vous avez la possibilité de faire 2x lives par semaines avec nous. Rendez-vous dans le groupe privé pour les jours et horaires des LIVES.
3) Photo AVANT/APRÈS
Avant de démarrer le challenge n’oubliez pas de noter votre poids, en vous peser le matin au réveil à jeun et aussi de prendre une photo de face et de profil en sous vêtement ou en maillot de bain avec une belle lumière bien cadré.
Le but est de réellement pouvoir se rendre compte de l’évolution et des résultats que vous allez obtenir grâce à ce challenge.
Pour vous motiver d’avantage, nous organisons un concours pour les meilleures transformations du challenge. Pour participer il vous suffit juste de nous envoyer vos photos avec le poids perdu sur facebook ou sur instagram et à la fin du challenge nous ferons une selection des meilleurs résulats obtenu, et le public votera pour la meilleure transformation qui gangera un joli prix!
Bonne chance à tous!
4)LE BYB.33 MINUTES “GAME”
Nous avons créé le BYB.33 minutes “GAME” pour vous permettre d’être mieux structuré dans vos semaines avec les différents entraînements à faire, pour que vous puissiez mieux retracer ce qui va être fait durant ces 33 jours, mais aussi et surtout pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même durant ce challenge.
Pour démarrer, clique sur le lien ci-dessous 👇🏾:
https://docs.google.com/document/d/1GCvjftbldQi7WmjaQ6mV-sXSI5dDFOt2rR3kxXKy5XM/edit?usp=sharing