1) INFORMATIONS DU CHALLENGE
Nous avons créé le “NEW YEAR, NEW ME” CHALLENGE, pour vous aider à attaquer l’année 2021 en feu! On reste sur des entraînements plutôt courts mais plus intenses que jamais pour vous donner les résultats que vous recherchez réellement . Ce challenge va vous permettre de brûler les graisses, de sculpter votre corps, de vous dépasser mentalement et de découvrir des circuits INÉDITS.
Il y aura des exercices fonctionnels pour vous DESSINER, combiné à un travail cardiovasculaire HIIT pour BRÛLER un maximum de graisses.
FORMULE VIDÉO EN CONTINU: avec ce programme vous vous entraînez en suivant la vidéo, il vous suffit juste d’appuyer sur PLAY.
Durée du challenge: 30 jours
Nombre d’entraînement: 5 séances par semaine
Durée des entraînements: 35 min environ
Version: pour HOMME & FEMME.
Niveau: Entraînements adaptés pour tous les niveaux
Endroit: adapté pour la MAISON & pour le GYM peu importe où vous vous trouvez il n’y a aucune excuse !!!
Matériel nécessaire: poids libres, tapis de yoga (Booty band mais pas obligatoire )
2) ENTRAINEMENTS LIVES
En plus des entraînements disponibles ici sur la plateforme, vous avez la possibilité de faire des LIVES avec nous sur le groupe privé BYB. Rendez-vous dans le groupe privé FB pour les jours et les horaires.
3) Photo AVANT/APRÈS
Avant de démarrer le challenge n’oubliez pas de noter votre poids, en vous peser le matin au réveil à jeun et aussi de prendre une photo de face et de profil en sous vêtement ou en maillot de bain avec une belle lumière bien cadré.
Le but est de réellement pouvoir se rendre compte de l’évolution et des résultats que vous allez obtenir grâce à ce challenge.
Pour vous motiver d’avantage, nous organisons un concours pour les meilleures transformations du challenge. Pour participer il vous suffit juste de nous envoyer vos photos avec le poids perdu sur facebook ou sur instagram et à la fin du challenge nous ferons une selection des meilleurs résulats obtenu, et le public votera pour la meilleure transformation qui gangera un joli prix!
Bonne chance à tous!