1) INFORMATIONS DU CHALLENGE
Nous avons créé le BYB. Fire Challenge pour vous permettre de perdre du gras, dessiner votre corps et renforcer votre mental en 30 jours.
Il y aura des exercices fonctionnels pour vous TONIFIER combiné à un travail cardiovasculaire pour BRÛLER un maximum de graisses.
NOUVELLE FORMULE VIDÉO: avec ce programme vous vous entraînez en suivant la vidéo, il vous suffit juste d’appuyer sur PLAY.
Durée du challenge: 30 jours
Nombre d’entraînement: 5 séances par semaine
Durée des entraînements: 45-50 min
Version: une pour HOMME & une pour FEMME.
Niveau: Entraînements adaptés pour tous les niveaux de fitness
Endroit: adapté pour la MAISON & pour le GYM
Matériel nécessaire: poids libres, booty band et tapis de yoga
2)ENTRAINEMENTS LIVES
En plus des entraînements disponibles ici sur la plateforme, vous avez la possibilité de retrouver 3 lives par semaines que nous avons fait pour vous et qui sont disponibles dans le groupe privé facebook. Ce sont exactement les mêmes entraînements que vous allez avoir ici, la seule différence c’est que dans les LIVES nous allons vous motiver et apporter quelques corrections techniques supplémentaires. Nous vous conseillons donc de suivre le plus de LIVES possible du groupe Facebook.
Comment trouver ces vidéos?
Il y a 13 entraînements disponibles et pour les trouver, il vous suffit d’aller dans le groupe privé Facebook et de taper dans la barre de recherche:
BYB.Fire challenge jour 1
BYB.Fire challenge jour 2
BYB.Fire challenge jour 4
BYB.Fire challenge jour 8
BYB.fire challenge jour 10
BYB.Fire challenge jour 15
BYB.Fire challenge jour 16
BYB.Fire challenge jour 18
BYB.Fire challenge jour 23
BYB.Fire challenge jour 25
BYB.Fire challenge jour 29
BYB.Fire challenge jour 30
3)MINDSET
Avant de commencer le challenge, c’est très important de régarder la première vidéo MINDSET. Elles sont toutes dipsonibles dans le groupe privé Facebook. Regardez les vidéos correspondant au jour où vous êtes par rapport au challenge, inutile de regarder les 4 vidéos d’un coup.
Comment trouver ces vidéos? Il vous suffit d’aller dans le groupe privé Facebook et de taper dans la barre de recherche: BYB.Fire Challenge: MINDSET 1/4 ou 2/4 ou 3/4 ou 4/4
Jour 0: regarder la vidéo 1/4 MINDSET
Jour 8: regarder la vidéo 2/4 MINDSET
Jour 18: regarder la vidéo 3/4 MINDSET
Jour 30: regarder la vidéo 4/4 MINDSET