7 programmes d’entraînements:
1. Tonification et perte de masse grasse
2. Abdos fessiers
3. Prise de masse
4. Programme 100% maison
5. Cardio Boxing
6. Entraînement en direct
7. BYB. Fire Challenge
Un accompagnement complet :
Plus de 500 exercises en vidéo
Programmes adaptés maison et fitness
3 plans alimentaires (standard/ végétarien)
Recettes en vidéos
Disponible en français
Possibilité de nous contacter à tout moment
Perte de masse grasse et tonification
Emplacement : Maison et fitness
Liste du matériel nécessaire :
- un tapis de yoga
- 2 paires d’haltères ( adapté au niveau, en principe entre 2,5kg et 7,5kg )
- 2 bandes élastique avec résistances différentes (pour les cuisses ou chevilles)
Liste du matériel idéale :
- sliders (chaussettes ça va aussi)
- swissball
- corde à sauter
Power girl: Abdos & fessiers
Emplacement : Maison et fitness
Liste du matériel nécessaire :
- un tapis de yoga
- 2 paires d’haltères ( adapté au niveau, en principe entre 2,5kg et 7,5kg )
- 2 bandes élastique avec résistances différentes (pour les cuisses ou chevilles)
Liste du matériel idéale :
- sliders (chaussettes ça va aussi)
- swissball
- corde à sauter
Prise de masse
Emplacement : Fitness
Liste du matériel nécessaire : Appareil de salle
Programme 100% Maison
Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire : AUCUN
Cardio Boxing
Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire : AUCUN
Entraînement en direct
Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire : AUCUN
Fire Challenge
Emplacement : Maison
Liste du matériel nécessaire :
- un tapis de yoga
- 2 paires d’haltères ( en principe entre 2,5kg et 5 à 7,5kg pour les femmes et 2,5kg et 7,5 à 12,5kg pour les hommes )
- un élastique (booty band)